多一些明朗温暖的日子之二

——读中村恒子《人间值得》学习笔记之二

今天我们接着上一篇学习笔记《多一些明朗温暖的日子》（传送门），继续聊聊恒子老师带给我们的明朗与温暖。

中村恒子，93岁，心理医生，从事心理医生工作70年，这位身高只有1.48米，体重40公斤的她，依然每周连续工作4天。工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家都喜欢向她敞开心扉。

让你感到轻松的方法——找人倾诉烦恼

恒子老师一直在倾听别人的烦恼，很多人也愿意向恒子老师倾诉烦恼，这样他们就会感觉到轻松。

其实，只要有人愿意倾听你的烦恼，你就可以感到轻松，并非必须是恒子老师。那我们的目标就是寻找身边的朋友和亲人，比如你的爱人，你的挚友，甚至某位医生。当然，你还是要把握一个度，不要事事倾诉和抱怨，恒子老师的病人也并不会这样做。

恒子老师说，真正解决问题的，只能靠你自己在困境中不断挣扎着寻找答案，只是一个人面对真的很难，这时有个倾听的人就很重要。如果有个人能让你安心的暴露自己的脆弱之处，那么你一定会精神满满。

PS，恒子老师说，接受他人小小的请求，让微小的善意流转，其实也会改善你的人际关系，从而享受他人的尊重。

先道歉的人才是胜者

看到这个标题，你是不是也和我一样有所困惑？

恒子老师也会在工作中和同事有摩擦，每当无法交流解决，无法平心静气时，恒子老师会主动结束这种不愉快的交流，然后第二天主动跟对方打招呼：“昨天不好意思，是我话说重了。”这是，对方都会予以同样的抱歉和体谅。

恒子老师说，相比那些不善于道歉的人，她应该算是比较强大吧。她尽量舍弃“道歉会降低身份”“对方应该道歉”，或者“对方年轻，应该给我道歉”之类的想法，通常都会主动率先道歉，向儿媳妇致歉也是稀松平常的事。

恒子老师这样做，源于她抛弃了“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。

交朋友根据自己的喜好来选择

找恒子老师看病的人中，有太多的人是被“多余的事”所困扰。

所谓多余的事情，就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱”……也就是“想更加怎么样”这种欲求。

恒子老师作为医生一直没有出人头地，但她觉得这样已经很好了。

对她来说，正是没有那种奇怪的欲望，才能真心和相处舒服的人深交。正所谓“无欲则刚”。

如果欲望过多，与人交往就会计算得失。也就是说，与人交往不再依靠“合得来、合不来”或者“喜欢、讨厌”这种单纯的感情判断，而是多方考虑“这个人是否对自己有帮助”“对方能否增加自己的利益”，等等。

能与“心地善良的人”亲密交往，是非常难得的事，是人生中非常重要的事。

与人交往，没有像考试题一样的答案，但大家都在寻求“自己想要的答案”。恒子老师的建议是：告诉自己不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。如果遇到不舒服的人，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。

小结

1、找信得过的人倾诉烦恼，就可以让自己轻松；

2、先道歉的人才是胜者，抛弃“我才了不起”的想法，自己和周围人都会感到轻松。

3、“多余的事”会影响我们的交友判断，没有奇怪的欲望可以帮助我们选择正确的人交往。与心地善良的人亲密交往是非常重要的事。

今天就说这么多，下一篇我们接着聊。

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